Білі зуби та хороший сон: які ще переваги відмови від кави



Ранкова кава - обряд, традиція, спосіб прокинутися. Без неї дехто не може уявити початок дня. Є кавомани, які люблять каву ввечері, перед сном.

На жаль, у всього є свої наслідки. Кава чинить серйозний вплив на організм. Пропонуємо подумати, що буде, якщо відмовитися від кави.

Хороший сон

Відмова від кофеїну призведе до того, що приблизно через тиждень у вас покращиться якість сну. Засинати можна буде без проблем, а сам сон буде міцним і якісним. Тривожність зникне повністю.

Безумовно, кофеїн підвищує уважність, але й дратівливість. Увечері спрацьовує ефект накопичення, а наступного дня ви стаєте нервовими.

Білі зуби

Кава має дуже велику кислотність, яка впливає на порожнину рота. Відмова від кави зробить ваші зуби білішими, а згодом зникне своєрідний запах з рота.

Тривожність

Якщо у вас була підвищена дратівливість, тоді, можливо, причина була саме в кофеїні. Він є стимулятором ваших гормонів стресу. Чим це загрожує, ви й самі можете здогадатися.